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远离脑卒中 预防是关键

光明中土网 https://www.gmztw.cn 2021-03-24 02:36 出处:网络 作者:[db:作者]编辑:@光明中土网
  10月29日是第十五个“世界卒中日”。近年来,我国脑卒中发病率呈现上升趋势,脑卒中成为我国成年人致死和致残的首位原因,约有四分之三患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理,给家庭和社会造成巨大负担。天津市

  10月29日是第十五个“世界卒中日”。近年来,我国脑卒中发病率呈现上升趋势,脑卒中成为我国成年人致死和致残的首位原因,约有四分之三患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理,给家庭和社会造成巨大负担。天津市中西医结合医院南开医院神经内科主任医师王珩提示,人们要提高对脑卒中防治知识的了解和认识,提前预防能够最大限度降低脑卒中的发生几率。

  脑卒中俗称“中风”,具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高和经济负担重的特点。随着近年来我国居民生活水平的提高和生活方式的改变,脑卒中的发病率大幅上升,成为危害人们生命健康的头号疾病。一般以猝然昏倒,不省人事,伴随口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状,死亡率随年龄增加而上涨。脑卒中发病急,快速辨别卒中可记住“120”口诀:“1”是看一张脸,面部出现不对称,口角歪斜,尤其是微笑时两边弧度不一致;“2”是查看两只胳膊,是否麻木无力,一侧胳膊抬不起来;“0”是聆听患者语言,是否言语不清、表达困难。此外,还可能有突然痴呆忘事,突然看不见,复视即看东西成双影,偏盲,眩晕伴恶心、呕吐等症状。这些症状有时单独出现一个,有时同时出现几个,一旦突然出现上述症状,必须立即到有条件的医院就诊,避免延误治疗。

  引发脑卒中的诱因比较复杂,以下这些危险因素需要引起重视,如高血压、吸烟、糖尿病、房颤、酗酒、肥胖、不运动等。在这些危险因素中,最主要也是最可能导致中风的,就是高血压。

  有效预防脑卒中,就要对引发脑卒中的危险因素进行积极的控制,包括调整生活习惯和药物调整。首先,要合理安排膳食,提倡低盐低糖低脂饮食,每日盐摄入量不超过6克,高血压患者不超过4克,减少摄入富含油脂和高糖的食物,不暴饮暴食。多食用优质蛋白(鸡蛋、牛奶、鱼、虾等)、蔬菜、水果,多喝水。第二,加强体育锻炼,每周进行3次,每次至少持续30分钟以上的有效运动,避免久坐。超重和肥胖者应减轻体重。第三,戒除不良生活习惯,不吸烟不酗酒,不吸食毒品,不滥用药物,不熬夜,保持乐观心态,避免情绪波动大。第四,患有高血压、糖尿病、血脂异常、房颤等慢性疾病的患者日常要科学用药、提前预防,通过药物干预将血压、血糖、血脂等控制在合理水平,提前控制可引发脑卒中的风险。(记者刘波)

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